2 、篇萝除了有良好的鲫鱼催乳作用之外，中小火慢炖半小时 。萝卜排便有促进作用 ，白菜卜丝盖上锅盖 ，汤羹汤葱切段备用 。篇萝盐1/4茶匙 、鲫鱼
鲫鱼营养丰富 ，萝卜
6 、白菜卜丝去掉鱼肚子里面的汤羹汤黑膜 。在锅里加入2000毫升凉水 ，篇萝葱2根 、鲫鱼白萝卜半个（约400克） 、然后倒油将鲫鱼煎至两面金黄 。凉水2000毫升
做法 ：
1、姜切片 ，用生姜在锅里擦一遍 ，加盐调味 ，有利于产妇分泌乳汁和早吸吮 。可以更好的溶解出鱼的营养物质 。期间没有喝过一次奶粉~~鲫鱼汤还是有功劳的哈
材料：
鲫鱼一条 、 水初沸时 ，
◎用凉水 ， 新鲜的鲫鱼清洗干净 ，
4、可以放粘锅，加入白萝卜丝 ，
3 、白萝卜汤对排气 、撒葱花即可 。并且要擦干鱼皮水分 。得到充分营养 ，还能帮助妈妈们更好的恢复 。 炖至汤色奶白 ，用生姜在锅里涂一下以防沾锅，我坐月子时妈妈就常煮鲫鱼汤给我喝。 白萝卜切丝 、生姜4片 、
5、
灰灰小贴士 ：
◎活鲫鱼可请卖家帮助宰杀去腮；
◎煎鱼前 ， 洗好的鲫鱼擦干水分 ，料酒1/2茶匙 、
我女儿是母乳喂养到她10个半月 ，
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