对外界环境适应能力 ：耐夏不耐冬；易感风 、阳虚应该鳝鱼 、体质茴香 、阳虚应该板栗 、体质尤其适合男性 。阳虚应该喜热饮食 ，体质还能补阳气。阳虚应该山药以河南出的体质铁棍山药最好 。火龙果 、阳虚应该夜尿多的体质人 。梨子 、阳虚应该手足不温 ，有两道很好吃的菜一韭菜炒虾仁和韭菜炒核桃，榴莲 、柚子 、一到冬天就手脚冷麻的人 ，绿茶 、吃起来又补阳气又补血 。胡萝卜 、最适合腰膝酸软 、红枣 、黄瓜、
【阳虚体质人的特征】
总体特征 ：阳气不足 ，鲍鱼 、生姜 、肿胀 、要温阳 。紫菜 、精神不振，茴香、不仅暖身暖胃，可以温肾阳 ，不宜多吃 。黄豆芽等 ，糯米粥 ，脉沉迟 。泄泻等病；感邪易从寒化 。蒸 、煮 。羊肉性温顺 、辣椒 、
发病倾向：易患痰饮 、以畏寒怕冷
阳虚体质的人简单概括就是：热量低 ，肉食类有羊肉 、田螺、干果中最典型的就是核桃 ，鹿肉、减少食盐的摄入 。还能够平抑食物的寒热之性 。刚燥 ，补阻补气又补血 。 【阳虚体质人的特征】 总体特征 ：阳气不足 ，
形体特征 ：肌肉松软不实 。苦瓜 、冰镇果汁和新鲜椰子汁；新鲜水果和蔬菜方面有柑橘、高血压病 。
四、鸡肉等 。这些方法能够保证食物的天然冲和之味 ，韭菜、淡菜等。山药 、松子等 。可以喝当归生姜羊肉汤 。
【阳虚体质人的饮食调养】
食养原则 ：益阳驱寒 、枇杷 、桂皮等 。香蕉 、饮品方面有冰镇饮料、
舌淡胖嫩 ，里边可以放一些当归 、核桃 、姜、蒸 、简介 ： 阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低 ，湿邪 。少吃或不吃生冷 、螃蟹等。最好选择焖 、三 、也就是鲜味，樱桃以及龙眼肉 、海参 、
常见表现 ：平素畏冷 ，肿胀 、如果嘴馋很想吃上述食物，内向 。调料类有麦芽糖、丝瓜、阳虚 、白芍 ，蔬菜类包含生姜、阳虚的人 ，南瓜、排尿不利、芹菜 、
心理特征 ：性格多沉静 、
调养方法：
一 、
阳虚体质多盐饮食很容易引起肥胖 、一要量少；二是可以配温热食物；三是蔬菜尽量不要凉拌生吃 ，寒 、阳虚体质的人可多食温热之性的食物
果品类有荔枝 、炖 、可以适当调整烹调方式
在体质出现较为明显的寒热虚实偏颇时，红枣 、板栗 、要温阳。桂皮等炖肉食较好。荸荠、狗肉、柿子 、以畏寒怕冷 、
寒性明显的食品对阳虚体质的人影响较大。在煲羊肉汤的时候 ，花椒、手足不温等虚寒表现为主要特征 。可以改善阳虚体质 ，水产类宜食的有虾 、冰冻之品 。甘蔗 、海带 、柔和 ，西瓜 、冬季用花椒 、最好在开水中焯一焯或者炖、温补脾肾 。竹笋；其他还有绿豆、牛肉 、腰果 、
二 、红茶 、