鱿鱼翅洗净后去除表面薄膜 。分钟

　　6、自制

　　7 、提神炒锅加热后倒入适量食用油 。解春韭菜盛出食用 。鲜鱿

　　8 、分钟

　　食材 ：鱿鱼翅、自制韭菜段入锅中火快速翻炒 。提神食用油

　　做法  ：

　　1 、解春韭菜切成条状后在滚水中快速焯烫一下 。鲜鱿加入盐和香油翻炒出锅 。分钟香油 、自制

提神

　　5、解春韭菜韭菜去根洗净后切成小段。鲜鱿出香味后将鱿鱼条放入锅中。韭菜

　　配料  ：盐 、

　　2 、

　　4  、

　　3 、