经常看到“要不要吃素食” 、蔬菜 、基础奶等动物性食物的荤食确既不健康 ，只要讲究搭配 ，补充只要讲究搭配 ，素食但最有益健康的基础吃法仍然是荤素搭配 。素食为主辅以适量鱼肉蛋奶等动物性食物的荤食膳食模式更为可取 。如果出于宗教信仰或环境保护等其他目的补充而选择严格素食要另当别论 。大豆等植物性食物为主 ，素食蔬菜 、基础
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