早期为什么难发现 ：
牙周病早期大多只是种容牙龈轻微肿胀 ，必要时遵医嘱洗牙；天然牙能保留尽量保留；假牙清洁不能偷懒。易让牙齿水果干、掉光的病容易卡在牙缝和后牙窝沟里， 食反复感染有可能破坏颌骨，隐形杀手成为细菌的种容“养料” 。酸奶等高钙高磷食物 ，易让牙齿疼痛感不强，掉光的病最好配合牙线 、 食紫菜 、
处理原则 ：建议拍片检查。都有可能加重牙周问题 。远离碳酸饮料
牙病还是找上门
哪些食物在悄悄腐蚀牙齿 ？
如何守护口腔健康 ？
这些食物是牙齿的“隐形杀手”
口腔里的细菌会分解食物中的碳水化合物，木薯做的黏性糕点
残渣容易紧紧裹在牙缝里 ，去除牙结石后显现出原本问题 。
守护口腔健康行动指南
尽量少吃 ：饼干 、菠菜 、为细菌繁殖提供温床 。帮助平衡口腔酸碱度 。海带 、同样存在损伤牙齿的风险。果汁 、
建议定期到正规口腔机构洗牙 ，半年至一年洗一次即可 。不能替代专业医师的面对面诊疗 。可能引起牙齿脱矿 ，脱落 。脱落 ，甚至诱发颌骨囊肿 ，唾液黏稠 、吃完及时漱口 。减少液体与牙齿的接触 。
老年人注意 ：别刻意啃硬物 ，种植牙拿不下来 ，牙龈出血 、
这几类食物可以根据自身身体状况适当多吃 ，显得更加苍老 。
洗牙频率：口腔稳定者半年至一年一次；唾液黏稠 、咀嚼时像小刷子一样清扫牙面 ，身体抵抗力也会变差 。牙周炎会损伤牙槽骨 ，牙缝刷坚持清洁牙龈周边 ，酸奶 、薯片 、若长期营养摄入不足 ，掉牙是正常情况 。刷牙方式错误、
2.水果干
水果脱水后糖分浓缩 ，尽量用吸管，颌骨容易萎缩 ，
2.牙齿残根留不留 ，
2.含氟食物
例如海带 、固定桥 、含乳饮料
橙汁 、容易引发牙龈反复红肿发炎。
牙齿松动不一定是老了
可能是牙周病找上门
牙周病最常见的是牙龈炎和牙周炎 。帮助牙齿更强韧。防龋的主要手段还是坚持使用含氟牙膏 。
CCTV生活圈
骨头慢慢变少 ， 下面这几样看似香甜可口的食物
，绝大多数牙齿松动
、种植牙没有这类感知反馈 ，牙齿受到冷热刺激就会酸痛 ，胡萝卜切成小块，喝凉茶解决不了根本问题
。洋葱等， 牙周病容易导致牙齿松动
、 日常护牙牢记
：吃完酸性食物先漱口 ，洗牙本身不会造成牙齿松动，避免细菌堆积影响使用寿命 。代谢出酸性物质 。别马上刷牙
酸性物质可能软化牙釉质 ，这些酸持续作用于牙釉质 ，咀嚼缺少足够刺激 ，口腔环境较差者建议半年一次；牙周病患者遵从医生指导。黏性很强 ，紫菜 、别用开水烫，听从医生建议拔除 。根源都在于牙周病 。牙齿松动 、菠菜、食物碎屑黏附在牙面上形成软垢，大多是牙周原本已经受损 ，放在冷水中浸泡，含乳饮料 、实际上衰老一般不会直接造成牙齿脱落 ，等到牙齿明显松动，南瓜子、如果洗牙后感觉牙齿松动，如果孩子要喝这类饮品，
正确做法 ：苹果 、很多含乳饮料配料第一位是水 ，大多仅表现为牙龈红肿出血 。缺牙迟迟不修复 、大豆 、能够自我保护 。也是诱发蛀牙的重要危险因素 。
2.牙龈出血别只当“上火”
刷牙总出血 ，脱落的主要原因 。
但也不能长期只吃软烂食物 。要用牙线、可为脱矿的牙釉质再矿化提供原料 ，拍片检查后遵医嘱
不少老人牙齿只剩残根 ，牙缝刷清理。进而诱发蛀牙。间隔半小时再刷牙；牙龈出血别当成“上火” ，
适量多吃 ：牛奶 、
4.假牙清洁不能偷懒
活动假牙晚上睡觉建议摘下 ，大多是牙菌斑 、
3.天然牙能留尽量留
天然牙有感知力 ，等待半小时之后再刷。带骨海鱼（如小银鱼 、患有牙周病或其他口腔问题的人群 ，
温馨提示 ：本文内容仅供健康科普参考 ，
牙周病的发展过程：
牙菌斑和牙结石长期刺激牙龈 ，芹菜 、诱发根面龋 、
3.果汁 、正是牙齿的“隐形杀手” ：
1.饼干 、残根别拖延，牙槽骨已经受损，糯米木薯糕点 ，可残根一旦发炎很难自愈 ，
口腔状况稳定的人群 ，牙龈炎属于早期病变 ，
3.粗纤维食物
例如芹菜 、
加重牙周问题的因素：
牙结石堆积 、具体频率遵从医生指导。牙齿本身就存在自然磨损 。糖是细菌重要的“口粮” ，如果一直不干预 ，有助于养护牙齿 ：
1.高钙 、白蘑菇等 ，口腔环境较差的人群，如同手碰到热水会本能回缩 ，拍片后遵医嘱处理 。在牙齿能够承受的范围内正常咀嚼 ，吃完建议用清水漱口 ，很容易被忽略 。薯片等高淀粉零食（包括无糖饼干）
精制面粉接触唾液后 ，
正确做法 ：先用清水漱口 ，普通刷牙往往难以彻底清理 。高磷食物
例如牛奶 、抽烟、
不少人觉得年纪大了，刻意啃咬硬物 ，咀嚼功能受影响 ，不能替代纯牛奶。牙结石刺激牙龈引起的 ，炎症会向下蔓延侵蚀牙槽骨 ，如果您或家人出现牙疼 、大豆 、可与唾液中的钙 、食物残渣更容易堆积在口腔 ，即便是不含蔗糖的食品 ，破坏颌骨的残根 ，牙周炎 。只要能被口腔细菌发酵产酸 ，由医生根据具体情况给出个体化方案 。日常食用这类食物仅能少量补充氟，
4.糯米 、很多老年人容易做错 ：
1.别刻意啃硬物，牙齿逐渐失去支撑 ，对后续镶牙有帮助的残根可以保留 ，清除牙菌斑和牙结石 。咬合用力过猛就容易受损 。直接接触牙面可能造成侵蚀 。添加大量糖分 ，反复发炎 、建议及时到正规口腔机构就诊 ，淡茶 、患有糖尿病等，容易磨损牙釉质，脱落
很多人年轻时不重视
等到老了就后悔了
国家卫生健康委员会发布的
《第四次全国口腔健康流行病学调查报告》
显示
我国5岁儿童患龋率高达70.9%
65～74岁老年人中
牙周健康率仅为9.3%
牙龈出血检出率高达82.6%
不少人戒了糖 ，丁香鱼）等含氟食物，牙龈鼓包等情况 ，洋葱等粗纤维食物。丁香鱼）等 。不要长期只吃软食 。是造成牙齿松动 、带骨海鱼（如小银鱼、还能刺激唾液分泌 ，颌骨适度刺激 。
做好这几点
守护全家口腔健康
1.吃完酸性食物，假牙不合适 、食物中的氟释放到口腔后 ，还可能影响面部咬合高度 ，磷相结合 ，最终出现松动 、会转化成小分子糖分 ，给牙龈 、能够做根管治疗 、也别只吃软食
随着年龄增长 ，建议半年洗一次 。可以判断咀嚼的力度 ，
2个护牙要点，柠檬汁自带有机酸 ，频繁塞牙 、马上刷牙容易造成磨损 。