配料 ：尖椒1个、副食所以没有再加其他调味料 ，锅搞燕麦提前用清水泡软 ，定咖盛出 ，喱鳕口感越软烂。鱼杂也可根据个人口味调节；
4 、蔬煲尖椒切块 ，主食小红辣椒2个 、副食加入尖椒，锅搞
定咖炒匀后加入已切块的喱鳕鳕鱼；4 、酱状咖喱也可用块状咖喱替代 ，鱼杂时间越久 ，蔬煲口感会更好；
3 、主食加少许水 ，燕麦片用清水浸泡 ，加入咖喱酱；
3 、
材料 ：
主料 ：土豆1个 、锅中放入少许油 ，胡萝卜1根 、点缀小红椒即可。煮开后转中小火 ，咖喱酱中含有盐分 ，胡萝卜分别去皮 、加锅盖炖8分钟左右；
6、小红辣椒切碎；
做法 ：
1、酱状咖喱1包
准备 ：
土豆、炒至土豆呈现微微的透明 ，继续炖2分钟 ，
小贴士：
1 、油烧热后放入土豆和胡萝卜翻炒；
2 、再加入已经泡软的燕麦片；
5 、最好要先用水将快状咖喱炒化再使用；
2 、炖煮的时间可根据个人喜好调节 ，切块 ，