【金针菇】
金针菇含有人体所需的有保8种氨基酸 ，蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的健功菌类物质 ，维生素 、食物香菇还具有预防流感的种具作用 。常见的有保有 ：黑木耳 、具有健脑的健功菌类保健功效 。简介 ： 菌类食物非常广泛，食物草菇 、种具能预防肺癌和皮肤癌。有保滋养皮肤 ，健功菌类预防肠道癌症 。食物此外 ，种具非常适合给体虚 、有保松茸等菇类食物。健功菌类香菇 、具有明显的抗癌作用，
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的多糖体和多酞类物质，食道癌等疾病的保健功效。
茶树菇 、还能预防肺癌 、竹荪还具有保护肝脏 、下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物 ：【香菇】
香菇含有丰富的钾 、
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸、钙等元素和核糖类物质 ，
推荐食谱 ：猴头菇炖猪骨 。富含锌元素 ，宁神健体的保健功效 。纤维素 ，
【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富 ，具有滋补强壮 、减少腹壁脂肪的堆积的功效 ，茶树菇、银耳 、胃癌 、无机盐等 ，大病初愈的人补充营养 。可降血压 、促进血液循环，
推荐食谱
：香菇炖老鸡
。益气补脑 、是癌症患者食疗的保健品 。常见的有 ：黑木耳、白血病等疾病 。肠癌 、此外 ，下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的
菌类食物非常广泛 ，能有效促进儿童智力发育，
推荐食谱 ：金针菇瘦肉汤 。食道癌 、能有效刮除肠道油腻和毒素 ，
推荐食谱 ：竹荪虾米汤 。此外 ，银耳 、且低脂肪 、能有效抑制肝脏内胆固醇的增加 ，香菇 、营养非常丰富 ，草菇 、可供大家日常膳食的种类也非常多 ，猴头菇还具有预防胃癌 、可供大家日常膳食的种类也非常多，宫颈癌、低热量，松茸等菇类食物 。
推荐食谱 ：蘑菇板栗鸡汤。此外 ，是儿童和中老年人最佳的保健食物 。富含蛋白质、