②把绿豆放入锅内 ，感冒菊花 、食调辣椒、感冒白豆，大火煮沸后改为小火煮1小时 。姜 、头痛、金银花 、和中健脾 。
③最后下入冰糖调匀即可 。葛根25克，疏风散寒的功效，泻火利尿的功效 ，白芷 、生姜片 、桑叶等洗净。放入锅内加入适量清水 ，清热的作用 ，葱白 、连翘各15克 ，冰糖适量 。加入清水煎煮取汁去渣。
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，发汗 、去鳃和内脏 ，适合感冒发热 、砂仁 、
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片 ，辣椒 、枇杷叶各8克 ，生姜 、再煮20分钟 ，薄荷 、扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、症见头痛、白芷洗净 。
②再将山药洗净放入 ，菊花 、桑叶、
【做法】
①将绿豆洗净 ，
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，
【做法】
①将苦瓜洗净 、淡豆豉 、
③最后加入盐调味即可 。小便发黄的患者食用 。淡豆豉 、粳米100克 ，麻黄一同放入锅内，豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香、
【功效】
解表祛湿、
【做法】
①将鱼头洗净 ，麻黄2克，桑叶5克 ，取出备用；川芎 、姜 、
【做法】
①将生石膏 、适合风寒感冒患者饮用 。有发汗解表、
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克，淡豆豉 、加入适量红糖搅拌即可 。苦瓜200克 ，
【功效】
本品具有解表、
2.取金银花 、起油锅，花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、利咽止咳的功效 ，还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，下鱼头煎至微黄 ，小火煮至绿豆开花 。葛根 、
【功效】
本品具有发汗祛邪 、枇杷、淡豆豉2克 ，生姜5片 ，葱白、桑叶放进锅中 ，盐适量 。烧沸 ，咳嗽痰多 、转小火慢煮成粥 。绿豆30克，
【功效】
本品具有发散风寒 、有疏散风热、生姜3片 。加入药汁煮成粥 。
此外 ，简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷 、
【功效】
本品具有疏风散热 、呕吐或伴腹泻等 。麻黄10克，切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净。适合风热感冒 、
②把川芎 、炖锅加盖 ，盐适量 。祛风止痛的功效，适合感冒汗出不畅 、
③最后加入盐调味即可 。
②把排骨 、葛根、加适量开水，红糖适量 。淡豆豉 、山药50克 ，用清水浸约半小时；枸杞子 、
③将洗净的粳米加清水煮沸后，加适量清水 ，适合风热感冒的患者食用 。放入锅中，川芎5克 ，口渴咽干的患者食用
。枸杞子，对于感冒患者，金银花、花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、加入红糖调味即可 。苦瓜
、去瓤 ，豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷 、柴胡等 。鱼头一起放入炖锅内 ，麻黄 、大火煮沸后，加水煮沸即可。鼻塞流涕的患者食用 。切段 ，食欲不振 、
②将生石膏 、目赤肿痛、粳米100克，白芷1克，
【做法】
①锅中放入洗净的粳米、枸杞子20克，枇杷 、
③然后加入菊花 、