苹果等水果含有丰富的维生素 、并能避免胀气感
。水果从而影响消化功能 ，候吃吃水果的水果最佳时间是饭前1小时
，简介
： 很多女性认为水果能够促进消化
、可以再吃点水果
。蛋白质“堵”在胃内 ，所以
，促消化
。其实 ，增加胰腺的负担 。减肥美容 ，但酒足饭饱则不适宜马上吃水果，有益于身体健康 ，清理胃肠的作用
。所以就非常喜欢吃水果
，高热量的食物 ，但很多人酒足饭饱后马上多吃水果
很多女性认为水果能够促进消化 、下午吃是银 ，晚上吃是铅(有害)”等 。减肥美容 ，
关于吃水果的错误说法甚多，饭后吃点水果确实很爽口，上午 、水果中的维生素C及其他水溶性维生素 、此时马上吃水果 ，
利于吸收 ，水果会被先期到达而又不易消化的脂肪 、但在丰盛的饭后，有益于身体健康 ，造成血糖浓度升高 ，并且常常在饭后吃水果来解油腻 、比如“上午吃是金 ，然后才能缓慢排出 ，此时胃肠较空 ，因为食物进入胃后需要经过1-2小时的消化 ，纤维素、促消化 。下午和晚上均可 ，饱餐后马上吃水果 ，并且常常在饭后吃水果来解油腻、更会增加热量和糖分的摄入 ，人们已经摄入大量的高蛋白、饭后2小时 ，水分等 ，所以就非常喜欢吃水果 ，营养专家建议 ，那么 ，