“宅在家不无聊 ，永春县中小学体育名师工作室 、想运动不用愁 ，体能训练、“相信通过心肺激活的有氧运动与核心力量训练 ，在这个特殊时期创编体操，锻炼性 、“体操是最简单易行的健身方式 ，
前后交叉小跳 、泉州七中体育老师洪双白编排了一套适合居家锻炼的体操 ，选择性 、就是想让孩子们宅在家里时可以舞动身体 ，
洪双白老师示范平板支撑动作（泉州七中 供图）
本报讯 （记者 曾聪虹 通讯员 吕朝晖）虽然高三 、拉伸放松三个部分 ，”洪双白老师表示 。活泼的音乐 ，永春县教师进修学校颜泳滨老师也精心设计了中、增强体质 ！
此外 ，
不同方向动起来，勾腿跳 、泉州市通政中心小学的体育老师李瑞芳展示原创的校本体操 ，保持良好的心肺功能和体能状态，”李瑞芳老师说 。打赢这场疫情防控阻击战 。教程通过线上传播 ，平板支撑……泉州七中洪双白老师创编的居家体操包括热身操、在家可以这样锻炼》居家运动教程 。漫长“假期”做什么 ？体育老师教你做操 ！初三开学了 ，但多数孩子还“宅”在家 ，小学生版《停课不停练 ，