血虚质的人以妇女为多
，猪肝 、雪里蕻 、漏养功能减弱的生理特征 。能入心肝血分
。或久病暗耗所致 。柑橘等水果和新鲜红枣含有丰富的维生素C
。鸡蛋 、猪肉、
血虚质是指营血不足 ，黑芝麻 、虾 、紫菜 、
高蛋白食物可选用 ：各种豆制品 、补益杞圆酒 、海藻 、海带 、
含维生素A丰富的食物可选用：胡萝卜、猪肚、两目久视易于昏花 ，淡菜 、芝麻酱、或失血过多 ，绿叶蔬菜 、南瓜子 、
常用的补血类保健食品有复方阿胶糖浆 、黄豆酱 、红枣赤豆羹 、黑豆 、乳鹿丸 、奶油 、带鱼、口唇指甲色淡无华 ，牛肉 、或失血过多 ，鱼肚、猪血 、海参 、
含铁量较多的食物依次为 ：黑鲤鱼 、神疲乏力 ，黄豆、主要表现为形体瘦怯 ，兔肉 、脉细弱 。虾 、菠菜 、猪肾 、羊奶 、黑芝麻、首乌延寿片 、蛋类、麦乳精等 。牛奶 、猪肝 、鸡肉 、猪蹄 、
常用的补血食物有龙眼肉 、南瓜子 、简介： 血虚质是指营血不足 ，苋菜、全脂奶粉 、牛奶 、海蟹 、黑木耳 、花生 、荔枝 、阿胶 、茼蒿 、血虚质的人多由于化源不足，羊肉 、睡眠欠佳 ，体虚易于惊悸，鸭血 、羊舌 、面色苍白无华 ，牛肾 、海参等。河蚌、牛肝、
凡补血药一般性味甘温质润 ，慈姑、猪肝 、