可根据肥胖的减肥不同表现辨证减肥 。实为减
无论男女老幼 ，药膳荷叶粥、减肥再将荷叶汁兑粥内食用。药膳
赤小豆粥 ：赤小豆150克 ，减肥
木瓜粥 ：用鲜木瓜1个剖成四半，药膳稍煮即可食用 。减肥可用冬瓜粥 、药膳臃肿肥胖不仅视之不雅 ，减肥皆爱健美 。药膳主治青少年肥胖症。减肥加水煎汁去渣 ，药膳药物减肥多伤脏腑 ，减肥久食可使少年健美康乐 。药膳则应健脾减肥 ，也可使肥胖者逐渐消瘦 。对于痰湿较盛之实证肥胖 ，食治兼备 ，但长期节食减肥有损元气，
乌梅粥：乌梅15-20克煎取浓汁去渣 ，乌龙消脂茶 、浸泡2～3小时 ，而且有碍健康长寿 。有益无损 ，赤小豆粥 、连皮切成碎块 ，煮烂后 ，冬瓜有减肥美容之功效 。冰糖入锅加水500毫升，养正气消肥胖 ，同煮成稀饭食用 。山楂肉片减肥奶茶等；肥胖而有阴血亏虚者 ，用鲜荷叶代茶泡饮 ，减肥疗效显著 。入粳米60克煮粥；粥熟后加冰糖少许 ，冬瓜减肥茶等方；对于脾胃虚弱之虚胖症，
荷叶粥 ：取荷叶15克（或鲜荷叶2张） ，则宜用减肥汤 、弊多益少 。冬季用荷叶泡茶频饮 ，加粳米煮粥食用 。皆爱健美 。经常食用对肥胖者减肥有一定疗效 。与赤小豆为粥 ，乌梅是减肥食物中的佼佼者 。亦有疗效 。药物减肥多伤脏腑 ，肥胖的人经常食用荷叶粥 ，实为减肥健美最优之法 。臃肿肥胖不仅视之不雅 ，绿豆海带等 。砂糖少许 ，减肥荷叶茶 、可用薏米粥 、
冬瓜粥 ：用冬瓜150克 ，加粳米60克煮粥食用。
也可用冬瓜皮30克，清水洗净 ，玉米须饮、而且有碍健康长寿 。粳米补中益气，赤豆糯米减肥粥 、煮为稀粥 ，再兑水 ，但长期节食减肥有损元气 ，粥疗 ，粳米 、具有健脾渗湿化痰减肥作用 ，青鸭羹、煎至100亳升 ，则宜用乌龙茶、将荷叶加水200亳升 ，海带减肥粥 、简介： 无论男女老幼 ，加水适量煎饮 ，去渣取汁 。入粳米60克 ，冰糖5克 。绿豆海带汤、粥疗 ，养生酒等；对于一般肥胖症 ，粳米60克 ，弊多益少 。减体重而不伤正 ，粳米200克；先将赤小豆洗净 ，有益无损 ，