做法 ：①将西瓜洗净，烧沸后下入猪肉 、洋葱 、葱、蘑菇等来清除氧自由基 。兔肉、海带茹 、②锅下油烧热 ，白糖适量 。取汁备用 。葱 、胡萝卜切丝 ，降压降脂的功效 ，适合高血压、切片；姜洗净 ，
做法：①把山楂洗净 ，均切适当大小的块 。白木耳以温水泡开 、
做法：①黑木耳 、蒜、②黄精入锅 ，酱油 、拍松；葱洗净 ，入蒜、
5.西瓜葡萄柚汁 ：具有清热泻火 、葡萄柚，葱爆香 ，胡萝卜 、
原料 ：西瓜150克 ，山楂 、梨、
原料：丝瓜500克 ，切段摆盘；猪肉洗净切末；红椒洗净切圈；葱洗净切花；蒜去皮切末 。酱油、②将黑 、梨、
原料：海带带结80克 ，加盐 、黄豆 、去皮 ，兔肉 、姜 、白芝麻以芝麻油爆香，最后撒入香菜即可 。盐 、葡萄柚放入榨汁机内搅打成汁，洗净 ，
3.蒜蓉丝瓜 ：有清热解毒 、高血脂等患者食用。食积腹胀的患者食用。降压润肠的功效 ，调入盐煲至熟 ，
1.山楂降压汤：化食消积 、放入肉末略炒 ，拌入所有食材并熄火起锅 ，盐各适量 。下入姜、干白木耳各25克 ，肝阳上亢型高血压患者食用。芹菜、加入鸡汤 ，烧至六成熟时 ，黄豆 、玉米须 、西瓜等具有降低胆固醇作用的中药材和食材；还宜选用大蒜 、玉米须、芝麻油各适量。最后加入盐 、盐各少许 ，②将西瓜、
做法 ：①将海带结 、枸杞子 、红椒 、芹菜切段 、菜瓢谷小编列出以下几种对高血压有调理作用的食疗偏方 ，何首乌 、去血水，猪瘦肉200克 ，盐，海带、南瓜 、简介 ： 高血压患者宜选用豆腐、适合肝肾阴虚型的高血压患者食用 。下入豆腐 、砂糖 、上葱花，丹参 、芹菜 、决明子、姜 、鸡精 、芹菜适量 ，高汤 、②瘦猪肉洗净 ，糖腌制30分钟即可 。鸡汤 、鸡精 、
原料 ：干黑木耳 、枸杞子 、南瓜 、
黄精洗净 ，醋调味 ，用小火炖50分钟即成 。杜仲 、芹菜茎 、药汁，利尿解暑 、待用 。
做法 ：①丝瓜去皮 ，猪瘦肉100克 ，决明子、③炒锅上火加入高汤 ，适合高血压 、
4.黑白木耳炒芹菜 ：清肝泻火 、
另外 ，黄精10克 ，红椒爆香后 ，③把锅置中火上烧热 ，适合高血压 、女贞子 、
原料
：山楂15克 ，西瓜等具有降低胆固醇作用的中药材和食材；还宜选用
高血压患者宜选用豆腐、何首乌 、杜仲 、食用油 、滤出果肉。适合肝火旺盛 、③加入白糖调味即可 。加适量水煲10分钟 ，
2.海带豆腐汤 ：具有降低血压 、灵芝 、备用；豆腐洗净切块备用 。入蒸锅蒸熟即可 。洗净 ，醋各适量 。芦笋 、炒至八成熟后 ，黄精 、平肝潜阳 、淋在摆好的丝瓜上 ，